viernes, 22 de abril de 2016

Controlando las emociones!

La botella de la calma


Cuando un niño se pone rabioso, pega, grita  no tenemos paciencia y los adultos no entendemos que ellos también tienen emociones que a veces no saben como enc?
Creemos que nosotros somos los únicos que tenemos derecho de estar de mal humor, irritados, con dolor de cabeza, y no comprendemos que los niños que tenemos a nuestro lado también son personas, también sienten, se sienten frustrados por que muchas veces no saben como explicar lo que sienten o quieren, y cada dia les exigimos mas y a cambio, le damos menos atención a cambio de mas cosas materiales, como si con ello arreglaríamos el mundo.
Mi hijo hizo hace un tiempo en el cole una botella de la calma. 
Con ella trato de hacerle entender sus sentimientos y como puede encontrar medios para calmarse.
El pote tiene agua y purpurina, cuando agitamos la botella en el agua toda la purpurina va muy de prisa, revuelta, le explico que así funciona su cabeza cuando se pone muy nervioso y que mama intenta hablarle y como esas purpurinas que no pueden parar, el tampoco, creo que desde que se lo enseñe lo entendió mejor, claro solo tiene 4 años, quizás no sabe que esta nervioso, ni como parar, y con gritos, estirándole la oreja he visto que se frustra aun mas, entonces como puedo ayudarlo??? fue mi pregunta. 
Así fue que le explique que solo el puede encontrar la manera de relajarse, que tiene que practicar muchas veces hasta que pueda dominarlo, esto es como andar en bicicleta, cuando paramos de agitar la botella, cuando la detenemos, cuando nos detenemos, respiramos profundo, cerramos nuestros ojitos, entonces en ese momento pasa como la purpurina en la botella, ves que pasa???? ves como se tranquiliza??? 
Para eso estamos los padres para ayudarles a encontrar el camino.
Intentare tenerte paciencia como la que te tengo para que aprendas a caminar, a correr, a hablar, andar en bici....
Natalia

jueves, 4 de junio de 2015

PLANEANDO

Nos acercamos a otro fin de semana.

Hoy escribo desde la cama que hoy me encuentro fatal.

Pero este es un finde especial y no quería que se pase sin comentarles que en Port Aventura el día 7 de junio Posa't la gorra por los niños con cáncer.  Para los que aun no saben la gorra se vende por 18€ y permite la entrada gratuita al parque el día 7 de junio.  El dinero va destinado a mejorar la calidad de vida de los niños que padecen cancer. Así q este finde no te puedes quedar sin tu gorra. Hagamos que sea un éxito.
Aqui puedes comprar tu entrada.

http://botiga.afanoc.org/index.php/posat-la-gorra/gorra-portaventura-2015/gorra-custo-tgn-2015.html
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También en vila-seca los días 5 y 6 de junio tenemos el Festival de Música al carrrerResultado de imagen para festival musica al carrer vilaseca


También en Tarragona tenemos el V Festival  Minipop del 5 al 7 de junio.
Habrá Danza, Teatro, conciertos, talleres...
Mas info http://minipop.cat/inici
Lugar: Paseo de las Palmeras (Tarragona)

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El día 6 de junio a las 11:30 en la biblioteca de Tarragona podemos encontrar el Contacontes titulado "El pescador de Contes". En la sala del seminario
de 11:30hs a 12:30hs


El día 6 de junio llega a tarragona "Fantasías Mágicas" a las 18hs en el Palau de Congressos de Tarragona. Donde los niños se podrán encontrar con un musical con personajes de las películas. Un espectáculo pensado para disfrutar en familia.

Olaf
Entrada anticipada: 8€/niño y 10€/adulto
Entrada en taquilla el día del espectáculo: 12€



Por ultimo les dejo teatro para los peques La granja mas petita del Mon. El día 7 de junio  de 12 a 13:30. Un espectáculo para los mas pequeños.

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En el teatro el Magatzem. C/ Reding 14

Precio

8€ - 7€ anticipada - 6€ Socios

Venta de Entradas

Oficinas cr. Fortuny, 23 de 17 a 21 horas
Al bar La cantonada




Hasta el 22 de junio podemos seguir disfrutando la muestra de teatro joven en tarragona.
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Para la próxima semana el día 14 de junio muchas actividades gratuitas en el centro de ocio Les Gavarres hacen una fiesta para los peques. Todo gratuito. Cine por la mañana, coches eléctricos., pinta caras y algunas cosas mas. De 10 a 21.

Te lo vas a perder?

sábado, 30 de mayo de 2015

Alguien ha dicho paciencia?




Paciencia que gran virtud



 Adoro a mis hijos pero siento que me desesperan.

Grito mucho a mis hijos? No controlo mis nervios? Luego me arrepiento de gritarle. Les suena?

O por que nos dediquemos exclusivamente a ellos, o por que trabajamos y no nos queda tiempo... por que estamos cansados... suele sucedernos a todas que perdemos la paciencia. Y a donde se habrá ido....

Lo primero que tenemos que entender es que los niños son niños y no adultos, por lo tanto no se comportan como adultos, su cabecita esta en desarrollo y aun no funciona como la nuestra. Se acuerdan cuando nacieron? Esos bebes por el que dábamos todo nuestro tiempo, cariño, paciencia, horas de sueño.... Que ha cambiado?

Que ahora buscan saber donde están sus limites o los nuestros! y para ello nos desafían a cada instante. Y es cuando no sabemos controlar una situación, el momento en que los padres perdemos, en general, la paciencia. 

Es importante visualizar lo que esta ocurriendo antes de perder la paciencia y gritarles, es grave? es importante? 
Muchas veces perdemos la paciencia por que debemos encargarnos de muchas cosas a la vez. 

Son niños y les encanta jugar y si, mientras juegan desordenan, se ensucian... hacen cosas de niños, pensemos que hacíamos nosotros cuando teníamos la edad de ellos! También reclaman nuestra atención constantemente, nos quieren, incondicionalmente, por que aunque seamos gritonas, mal humoradas, se derriten por los padres y voy a decir que con las mamis siempre hay una conexión especial, o no?
Por eso, aunque tenemos que hacer faena en casa, y aunque no nos quede mucho tiempo, jugar un ratito al día con sus papis es necesario para todos los niños. Ellos no entienden de nuestro cansancio, ni de nuestro estrés, necesitan mimos, caricias, juegos, abrazos para crecer en armonía y felices... y nosotros también necesitamos de ellos.

 Quizás, si entendemos que ellos quieren las cosas ya y van a rabiar para conseguirlo, y entendemos también, que no deberíamos entrar en el juego de ellos, las cosas serian diferentes, somos los adultos los que controlamos la situación, no ellos. Si gritan y gritamos mas fuerte no le estamos enseñando nada, si en cambio lo cogemos y lo llevamos a otra habitación y le explicamos las cosas de forma que ellos entiendan, he dicho que ellos, no nosotros, (muchas veces, pienso que me entiende y en realidad no es así).

Por ejemplo, Daniel quiere comer chocolate y como estamos por cenar, le digo que ahora no vamos a comer chocolate, entonces Rabieta por que lo quiere y ya.
Si yo grito en medio de su rabieta, ni entiendo ni me entiende, y aparte no le estoy enseñando a tener paciencia.
El grita por que no le escucho y yo grito por que quiero que me escuche, quizás le estoy diciendo ahora no, si después de comer, pero Daniel tampoco lo entiende por que no esta escuchando, aunque yo creo que si, Daniel solo piensa quiero chocolate, lo quiero ahora y mi mama me ha dicho que no. Si en cambio lo intento calmar ("pero no cambiando de tema", son chicos y no tontos y lo he comprobado con mis dos hijos desde que tienen año y medio y tienen que aprender que lo que están haciendo no esta bien), podemos hablar, eso es lo que tengo y quiero enseñarle, a conversar, si sigue con su rabieta y no se calma lo dejo en su habitación hasta que se calme solo. No es fácil pero es lo que tenemos que conseguir. CONTROLAR LA SITUACIÓN

Es en ese momento que podemos hablar los dos con tranquilidad, y le puedo explicar y me puede entender, Daniel ahora estamos por comer, si te sientas y comes tu comida vas a poder comer chocolate de postre, no ahora, después de comer. 
El no esta llorando, tu no gritas, el entiende y aprende a conversar. Y tu que ganas? Pues pruebalo, ganas en estar menos estresado y de mejor humor.


Están aprendiendo, tenemos que enseñar y no destruir
Ellos imitan, así que si queremos enseñarles a que sepan esperar tenemos que enseñarle un modelo de serenidad.


"Lidiamos o luchamos" mucho con ellos? Tratemos de jugar mas con ellos en vez de luchar.
Es importante ocupar un momento exclusivo del día para jugar con ellos.

Sé que no existen manuales para ser padres perfectos

Un consejito: algo que funciona super bien para los papis y para los niños, es colgar una cartulina donde ponemos las cosas que queremos conseguir, entonces ponemos caritas felices cada vez que las consiguen, depende de la edad no es conveniente poner muchas metas, por ejemplo: venir a comer a la primera vez que mami lo diga, cuando lo hacen ganan una carita feliz, si tienen 4 metas y tres caritas feliz a la noche de premio podemos decirles que les leemos cuentos, que les cantamos canciones y quien no lo consiga se queda sin el premio. Así ellos se esfuerzan por conseguir el premio que es estar un ratito con su mama o papa, así gritamos menos, así hay mas armonía.

Hay que ser constante con este juego de la cartulina. Pero funciona!

Y ha recuperar la paciencia! Besitos



  

viernes, 8 de mayo de 2015

Planes en tarragona


Que planes en Tarragona



Del 4 al 17 de mayo se celebra el Festival Romano de Tarragona 
Nos permite hace un viaje al pasado para ver como vivian los romanos hace miles de años.
Aqui pueden ver el programas de las actividades que se realizan.

http://www.tarracoviva.com/es/edicion_2015/novedades/programa_2015/ 







Tambien para los aficionados al cine les traigo una buena noticia, los dias 11, 12, 13 y 14 de mayo puedes ir al cine por 2.9euros cada entrada. Tienes que registrarte en la pagina www.fiestadelcine.com.
 Una vez registrado recibes en tu mail la acreditacion y la utilizas en esos dias para ver la pelicula que quieras. Puedes comprar tu entrada en taquilla, por internet, o en los cajeros de los cines. 



Pelis Recomendadas
Asterix - La residencia de los dioses

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Cenicienta

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Hogar dulce hogar

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Disney Junior Party

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 LA PRINCESA SOFÍA

LA CASA DE MICKEY MOUSE

DOCTORA JUGUETES

 

La canción del mar

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La oveja Shaun

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Minúsculos: El valle de las hormigas perdidas

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martes, 5 de mayo de 2015

Ponerse en forma


PONERSE EN FORMA DESPUÉS DEL PARTO NO ES TAREA IMPOSIBLE




Después del parto quedamos con kilitos de más, con flacidez y cambios en nuestra musculatura abdominal y pélvica.
Lo importante es que no nos obsecionemos, vemos muchas veces a las modelos que están espectaculares después de dar a luz, mucho influyen los genes así que no esperemos a estar como ellas. Simplemente tenemos que pensar en positivo y empezar!

Nuestro cuerpo ha sufrido mucho durante el embarazo y el parto. 
Esperemos a que el medico nos de el alta para empezar. En mi caso me tome unos años después de que me dieran el alta.... pero nunca es tarde.

Hace tres años que tuve a mi Daniel ¡como pasa el tiempo! y mi cuerpo no vuelve a estar como antes, aunque me hayan dicho que en un año el cuerpo se recupera.....hace muchos años que no hago absolutamente nada de ejercicios, así que he decidido ponerme manos a la obra. Muchas veces es difícil recuperar el nivel de actividad física, para mi por ejemplo, entre el bebe, mi hija mayor, mi marido, las cosas de la casa, quedar de vez en cuando con amigas...y que siempre dejo para el final las energías para empezar.

En mi caso no necesito perder peso, mis genes han sido buenos conmigo, pero la flacidez y el agotamiento físico están a la orden del día, así que les iré explicando como voy evolucionando con mi actividad física.

Chicas si estáis dando pecho olvidarse de dietas estrictas, hablar con la matrona o una nutricionista que seguramente las aconsejara bien.

Mi primer día será salir a caminar, he quedado con unas buenas amigas para que el paseito se haga mas ameno y trataré de establecer una rutina para recuperar la forma y estar en forma. Aparte cuando quiera abandonar, seguro que tendré alguna que me motive y me haga ser mas constante. ESTA DEMOSTRADO y al principio es la parte mas dura, hasta que se hace rutina.

Empezare caminando 30 minutos, voy a empezar despacio por que no quiero quedarme en el camino y después tener pereza y romper la rutina. Me han dicho que los beneficios de hacer deporte son muchos así que quiero conocerlos en primera persona

Aparte de que mejora la circulación, las articulaciones, los huesos, dicen que también despeja la mente. Así que buscamos ser positivas en con el cuerpo y la mente. Ah! y que mejora sexualmente. A Probarlo!

La que no quiera caminar también puede pensar en nadar que viene muy bien, es incluso mas completo... pero yo, como dije voy a empezar suave y con amigas para no dejarlo el primer día. Iré aumentando gradualmente en la medida que me sienta capaz.

El único ejercicio que he ido haciendo son los de Kegel para el suelo pélvico. Desde el parto de  Daniel he quedado con algún problema de incontinencia y la verdad que ha mejorado mucho después de hacer muchos, pero requete muchos ejercicios. Trato de hacerlos cada día..... bueno, cada día que me acuerdo, por ejemplo ahora mientras escribo.

Empiezas conmigo y lo compartimos? 

Vamos a celebrarlo siendo unas mamas plenas en forma!!!




jueves, 30 de abril de 2015

Viajando con niños




Cuanto Falta?  Falta Mucho? Ya llegamos?




Hoy es jueves, este sera un fin de semana largo  y muchos aprovecharan para hacer una escapada. 

Lo primero haz una lista con las necesidades de equipaje de los peques y de los papis para que no se te olvide nada.
No te olvides incluir en la lista un botiquín con algo de medicina; analgésicos, termómetro y tiritas.


 Aquí les dejo unas ideas para entretener a los peques en el viaje, para que no se vuelva una pesadilla, ante todo armate de paciencia y sobre todo si es un viaje largo. Pero con algunas ideas el viaje no sera una tortura ni para ellos ni para ti.

A mis peques les gusta mucho jugar al clásico veo veo. Lo hacemos con colores y con letras con las que empieza una palabra, siempre empezamos con colores y luego con las letras, así podemos extender el juego un rato mas.

Cantar también les encanta a los peques, así que cuando se hayan aburrido de un juego cantar una canción suele calmarlos y entretenerlos.

Preparar libros de cuento para el viaje también es importante y son de gran ayuda, algunos visuales para que ellos puedan verlos y entretenerse solos y te den un descanso y alguno que les puedas leer. El favorito de ellos para los mas pequeños puede ser de buena ayuda.

No te olvides de su osito, trapo, o lo que sea que tu hijo use para dormir y para tranquilizarse.

Picar algo durante el viaje suele ayudar en el viaje, puedes preparar  chuches, patatas  queso cortado en trocitos y no te olvides de llevar agua, zumos asi les puedes dar de beber con regularidad. Lo que si debes evitar son cosas que manchen mucho como el chocolate.

Con las matriculas de los coches puedes jugar a encontrar números, letras, a decir una palabra que empiece por una letra, a sumar o restar los números de las matriculas....

Pensar que cosas traemos en la maleta y ver que no se nos haya olvidado nada, peine, cepillo de diente.....

Dejarlos que se aburran un rato y duerman también es importante. Les acortara el viaje. 

Recuerda descansar cada dos horas, para que todos puedan descansar, hidratarse y estirar las piernas.


Buen viaje.  Relájate y diviertete mucho con tus peques! Que disfrutes de tu escapada!








martes, 28 de abril de 2015

El bebe se mueve mucho!


 Se mueve mucho vuestro bebe?

 


   Empecé a sentir los movimientos del bebe dentro de mi barriga desde muy temprano, ya por mis 18 semanas de embarazo sentía pequeñas cosquillas casi imperceptibles, pero sabia que estaba ahí, de los recuerdos mas bonitos que quedan, pasa tan rápido.... También tengo que decirles que me pasaba el día acariciando mi barriga, y molestando un poco a mi bebe, es que necesitaba sentirlo. Tambien les pasa?

   Al principio los movimientos eran suaves y a medida que fue creciendo y que el espacio se ha reducido, ha sido mas fácil distinguir sus movimientos, recuerdo sobre todo cuando me recostaba en el sillón, que se movía para todos lados y me deformaba la barriga, sobre todo en los últimos meses. ERA IMPRESIONANTE!
  Sin lugar a dudas ha sido una experiencia increíble. 
  
  Para los papis también es importante pues empiezan a fortalecer el vinculo a través de los movimientos del bebe en la panza.  Vinculo Papa - Barriga
  Para mi marido al menos fue algo difícil el darse cuenta que había algo vivo en mi vientre hasta ese momento. Fue cuando empezó a sentirse integrado. 
  Empezó a hablarle, a darle besos y comenzaron un vinculo hermoso, cada día antes de irse a trabajar me daba un beso y otro a la barriga, fue muy tierno.


   Los bebes se mueven todos los días y así es como sabemos que están bien. Es tranquilizador sentirlos, a mi me daba mucha seguridad de saber que estaba vivo.

   A veces también le daba hipo, pueden tener hipo? siiiii y es normal que lo tengan en el ultimo trimestre de embarazo. Me hacia mucha gracia. No te preocupes si te sucede, es signo de buena salud. 

Asi se movia mi pancita =)